몬
스터밀크 먹고 나서 근육이 많이 나왔습니다. 다른 제품보다 가격이 조금더 비싸지만 맛도 좋고 우유,물에도 잘풀리고 영양도 골고루 잘들어있습니다.
그리고 중요한 피부트러블도 없었고 설사도 없었습니다. 사람마다 다르겠지만 보충제 먹고 피부트러블이 생기거나 설사를 하시는 분들이 있거든요
※ 프로틴 : 50g
제가 먹어본 3가지중 가장 만족 스럽습니다.
| 제품명 | Monster Milk |
|---|---|
| 가격 | $51 |
| 제품설명 | 몬스터 밀크는 높은 품질의 단백질을 제공하여 근성장과 회복을 도울 수 있는 제품입니다. 모든 성분은 NSF 인증을 받은 원료만을 사용하여 제조 하였습니다. 이 테스트에는 금지 원료, 독성, 순도 등 성분에 관해 확인이 필요한 사항은 모두 테스트 하였습니다.본 제품은 근육량을 늘리는데 가장 필요한 성분들을 총망라한 궁극의 단백질 제품입니다. |
| 특징 | – 시간대별로 지속적으로 단백질을 공급받아 동화상태를 유지. – 50g의 단백질 소화에 용이한 아미노젠 사용으로 소화와 흡수에 용이. – 50g의 복합 단백질: 분리유청, 우유추출 아이솔레잇, 카제인, 락토페린 등 – 글루타민, BCAA 추가 제공 – 동화대사 환경에 필수적인 Nitrogen 균형을 맞춰드립니다. – 말토덱스트린, 치코리 이뉼린 등의 훌륭한 섬유소 공급. – 근성장에 도움주는 필수지방산 린리피드 플러스 – 몬스터밀크만의 놀라운 맛과 풀림 |
| 섭취방법 | 1회 섭취시 2스쿱을 400~500ml 물에 타서 운동직후 드십시오. |
| 제품상세 |  |
신
타6 두번째로 먹어본 보충제 입니다.
가격은 몬스터 밀크보다 저렴합니다. 영양은 좀더 떨어지고 프로틴 함량이 좀 적어서 그런지 체중은 좀더 올라갔습니다.
신타6도 피부트러블하고 설사는 없었습니다. 그런데 효과도 별로 없었습니다.
※ 프로틴 : 22g
제가 먹어본 3가지중 두번째 이고 가성비가 좋습니다.
| 제품명 | Syntha 6 |
|---|---|
| 가격 | $48 |
| 제품설명 | 설명이 필요없는 국민 프로틴, 신타식스스페셜 단백질이라는 새로운 시장의 선구자, 프리미엄 단백질 |
| 특징 | – 프리미엄 최고의 맛 – 시간대별로 지속적으로 흡수 가능한 복합 단백질 블렌드 – BCAAs, 글루타민, 필수지방, 섬유질, 비타민 등 필수성분 – 최고의 흡수율 |
| 섭취방법 | 하루 총 2-4회 정도 섭취하시기 바랍니다. 1회 섭취시 250ml-400ml의 물 또는 저지방 우유 등 좋아하는 음료에 제품 2스푼을 넣어 믹스한 후 섭취합니다. 운동 전/후, 취침 전 또는 식사와 식사사이 섭취하시면 좋습니다. 여성의 경우 : 150-200ml의 물 또는 저지방 우유 등 좋아하는 음료에 제품 1스푼을 넣어 믹스한 후 섭취합니다. |
| 제품상세 |  |
머
슬밀크입니다. 미국에서도 꾸준히 사랑을 받고 있는 제품입니다.
가격은 셋중에 가장 저렴합니다. 체중증가 할때 적합한 보충제 같습니다.
저는 머슬 밀크먹고 피부가 뒤집어 졌습니다 ㅠㅠ 저한테 잘안맞는 것인지 설사는 안했는데 피부는 제가 살면서 가장 여드름이 많이 난게 아닌가 할정도로.. 심했습니다.
그래서 끝까지 못먹고 절반만 먹고 안타깝게 버렸습니다 ㅡㅡ;;
※ 프로틴 : 16g
제가 먹어본 3가지중 마지막 순위입니다. 저한테는 안맞는 제품입니다.
| 제품명 | Muscle Milk |
|---|---|
| 가격 | $44 |
| 제품설명 | 미국 베스트셀러 머슬밀크 제품입니다. |
| 특징 | -운동선수, 보디빌더, 건강등 맛과 품질이 우수한 다목적 제품 -EvoPro™ 최상의 단백질 조합 -LeanLipids™ 체지방연소 -복합 탄수화물: 필요로 하는 에너지원을 효과적으로 사용할수 있게 도와 드리며, 구성성분중 섬유소는 물론 건강을 유지하는데 도움을 드립니다. – 유당 100% 제거 – 단백질 보충제시장의 맛을 업그래이드시킨 믿을수 없는 맛 |
| 섭취방법 | 1회 섭취시 2스쿱을 300~350ml 물에 타서 드십시오. 머슬밀크 최상의 맛을 느끼시려면 저지방 우유에 타서 드십시오. 운동 한시간 전과 운동 직후 30분 이내에 드시는 것이 가장 효과적입니다. |
| 제품상세 |  |
운 동을 하면서 휴식도 중요하고 자세도 중요하지만 영양도 정말 중요합니다.
솔직히 평소에 집에서나 회사에서 먹는 음식으로도 영양은 충분합니다.
하지만 좀더 빠른시간에 근육을 만들고 싶고 체중조절을 하고 싶을때 보충제를 먹는게 아닌가 생각이 듭니다.
다이어트를 할 목적이라면 식사는 조금하고 탄수화물이 적게든 보충제로 선택하여 운동하는 것이 좋다고 생각합니다.
하지만 식사대용으로 보충제를 먹는것은 절대 반대합니다. 보충제가 식사를 대신 할순 없습니다. 그리고 자연식보다 좋다고 할수도 없습니다.
야채를 많이 먹고 닭가슴살이나 계란,오징어몸통,뒷다리 살, 소고기로 먹는것을 추천하지만 혼자 살면서 챙겨 먹기 어려우니 보충제도 하나의 대안이라고 생각됩니다.
중요한 것은 보충제에 100% 의지하는것 보단 충분한 운동과 건강한 식습관이 중요합니다.
저는 운동을 6개월하면서 8kg을 뺐습니다. 허리 둘래도 32에서 30으로 줄였습니다. 보충제도 도움을 줬겠지만 일주일에 5일씩 운동을 했습니다. 강도 있는 운동은 아니였지만 꾸준하게 운동을 한 것이 효과를 봤다고 생각합니다.
제가 자주 구매하는 사이트 : 몬스터 마트
운 동은 하루를 짧게 하지만 인생을 길게 해준다.
– 조스린 –
4 Comments
제 친구도 헬스를 하는데 근육이 장난이 아닌 듯…
말을 들으보니 운동만해서 이렇게 되지 않고 보충제를 먹어야 된다고..ㅎㅎ
이제 몇 시간이 지나면 2015년이 지나 가네요..
한해동안 저의 블로그를 찾아 주셔서 감사합니다..
내년에도 좋은 웹프랜드가 되었으면 합니다..
새해 복 많이 받으세요..!!
맞아요 운동하면서 휴식도 중요하고 열심히 하는것도 중요하지만 섭취도 빠질수 없죠!
그래서 보충제를 많이들 먹는게 아닌가 싶습니다.
2016년 새해복많이 받으시고 언제나 건강하시길..!!
ㅎㅎ 좋은 포스팅 감사!!
나도 pt3개월 해서 8킬로 감량성공 ㅋ
이제 근육좀 만들어 볼라구
구매처는 검색하면 나오겠지??
주 5일은 덜덜
잘지내고 나중에 보아^^
형 많이 빼셨네요!!
열심히 하셨나봐요~~ ^^ 블로그안에 구매처 링크값 있으니깐 확인해보세요~ ㅋㅋㅋ